Hareket Okur Yazarlığı

1.      Hareket Kalitesi ve Sağlığı, bölgesel zayıflama saçmalığı.

2.      Oturmayı yeniden düşünmek, yeni sigara içimi; Oturmak

3.      Günlük yaşantıda karşılaşılan  postural problemler ve korunma yöntemleri

4.      Nefes

5.      Güvenli egzersiz; Egzersiz ilaçtır

6.      Ne kadar kuvvetli olmak zorundayız?

7.      Derin squat, çömelme ile gelen sağlık

8.      Sedanterizm ve fiziksel aktiviteler

9.      Bel ağrısından kurtulmanın yöntemleri

10.  Boyun ağrılarından/problemlerinden korunma yöntemleri ve egzersiz

11.  Mobilite egzersizleri gerekliliği

12.  Koşu ile gelen tehlike